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2017-07-08 10:47  作者:纺织品厂家
如何选择合适的枕头呢
  一般我们睡觉都是需要枕头的,有人喜欢枕高的,有人喜欢枕抵的,枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。那么要怎么选择合适的枕头呢?这要因人而异,与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。
  1、枕头的合适高度一般为10一15厘米,肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。
  2、习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人,其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
  3、另外,高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些,低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。
  4、过硬的枕头使头部与枕头接触面积小,局部压力大,睡上去很不舒服。
  5、枕头太软,头会陷进去,影响血液循环,使头部麻木,也容易引起颈部肌肉疲劳。枕头弹性不能太大,否则脖子很累,容易造成颈部肌肉损伤。
  母婴用品厂家提醒各位枕高枕头时,呼吸会不顺畅、出现口干、嗓子痛、打奸等情况,醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣;枕头低也不好,同样对颈椎不利,容易张口呼吸、打奸,醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况,所以要多注意选择。
 
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